15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://nangmaivang.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Làm đẹp 0 đồng từ thiên nhiên với 5 điều tuyệt vời sau

Tạm quên ngành công nghiệp mỹ phẩm với các thương hiệu và sản phẩm từ bình dân tới cao cấp, tạm quên mười mấy bước dưỡng da của người Hàn người Nhật từng gây sốt trên mạng xã hội, mình xin chia sẻ những cách làm đẹp miễn phí từ kho mỹ phẩm thiên nhiên mà đất trời đã ban tặng cho con người, cũng là cách làm đẹp thiệt Xanh phải không nè?

Tắm nắng

Tắm nắng không những tốt cho người già và trẻ em theo nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, mà đặc biệt với phụ nữ tụi mình, ánh nắng mặt trời đầu ngày sẽ làm cho làn da được khoẻ mạnh, cơ thể tràn đầy sức sống. Bạn hãy tưởng tượng bản thân mình cũng giống như cái cây, ngọn cỏ hay các loài sinh vật khác thôi, cũng cần nguồn năng lượng mặt trời để phát triển tốt tươi và đâm chồi nảy lộc.

Hơn nữa, ánh nắng còn có tác dụng sát khuẩn tự nhiên rất tốt, những bạn có các bệnh về da (cả mình luôn) như chàm, vảy nến và mụn trứng cá thì hãy siêng năng phơi nắng mỗi sáng sớm để được tẩy sạch vi khuẩn nhé.

Có một điều tuyệt vời nữa là phơi nắng cũng giúp tăng nồng độ Serotonin trong cơ thể, hay còn gọi là hóc môn hạnh phúc sẽ mang lại cho bạn tinh thần vui tươi, thư giãn và sảng khoái. Mình rất thích việc mỗi sáng mở toang cửa phòng ra đón nắng, ngắm nhìn mảng xanh bao la của trời đất cỏ cây sau nhà và sửi ấm cơ thể với ánh nắng đầu ngày.

Thế nên vào mùa đông ở nhiều nước, nơi không có ánh mặt trời trong thời gian dài, con người thường mắc chứng trầm cảm theo mùa (SAD) vì thiếu ánh sáng mặt trời. Hệ luỵ của nó là dẫn đến tỷ lệ bệnh tâm lý và tự tử khá cao.

Ảnh: See you in Vietnam

Tắm biển

Từ khi về Hội An sống, hầu như ngày nào mình cũng đi tắm biển vừa để thư giãn sau những giờ làm việc mệt đầu óc, vừa để tập bơi và thả lỏng cơ thể dưới làn nước xanh mát. Nói về lợi ích tắm biển thì cả ngày vẫn không hết, nào là sát khuẩn tự nhiên, làm lành vết thương, mát xa cho cơ thể, nào là cải thiện quá trình trao đổi chất và tuần hoàn của máu.

Nhưng đặc biệt với vẻ đẹp của phụ nữ, nước biển còn giúp chống lão hoá và làm mờ nếp nhăn. Thật là tuyệt diệu phải không? Còn chưa hết, mình sẽ giới thiệu sơ một phương pháp tắm biển mà mình cực kỳ yêu thích và giúp cơ thể phụ nữ linh hoạt, mềm mại hơn rất nhiều.

Đó là hãy tập Chạm Ngẫu Hứng dưới biển (Contact Improvisation), đây là bộ môn chuyển động tự do trong chánh niệm và nhận biết với vạn vật xung quanh. Nếu trên cạn là cái sàn, người bạn nhảy thì ở dưới biển sẽ là dòng nước, cơn sóng, nhiệt độ, mùi vị và cả biển khơi bao la đang ôm lấy bạn. Hãy từ từ hoà mình vào dòng nước, bạn có thể bơi hay ngâm mình một chút cho quen rồi dần thả lỏng toàn bộ cơ thể và cảm nhận vị trí đang đứng.

Cát dưới chân bạn mềm mại, dòng nước mát lạnh trong veo mơn man làn da, từng cơn sóng vỗ nâng người bạn lên và thử quan sát có loài sinh vật nào đang “khiêu vũ” cùng chúng ta không.

Sau đó, hãy thả mình ở vị trí bơi ngửa trên biển và để dòng nước nâng niu cơ thể của chúng mình nhé, nhớ rằng càng lỏng người thì cơ thể càng mềm mại và tâm trí càng thư giãn sâu. Ngẫu hứng dưới nước còn rất nhiều chuyện để kể, mình sẽ giới thiệu thêm về bộ môn này ở một bài khác.

Tẩy da chết với cát

Sau khi tắm biển thì hãy đến ngay tiết mục tẩy tế bào chết từ nguồn nguyên liệu khổng lồ của biển – cát. Mình thường chọn vị trí ngồi gần biển với cát ướt để dễ dàng mát xa cho da hơn. Hạt cát thường sẽ hơi to hơn hạt của các sản phẩm tẩy da chết thông thường nên hãy chú ý chà xát nhẹ nhàng và nâng niu làn da bạn. Xong rồi xuống biển rửa lại người và bạn đón chào một lớp tế bào nõn nà mịn màng của làn da mới. Nói chung là cực kỳ mềm mại luôn!.

Ngắm hoa

Một tinh thần thoải mái sẽ tạo nên một phong thái tươi trẻ mà không cần quá nhiều lớp trang điểm cầu kỳ. Ngắm hoa cũng là một trong những nguồn mỹ phẩm miễn phí cho tâm hồn của người phụ nữ. Mình cảm thấy việc yêu hoa, thích ngắm hoa làm cho người phụ nữ trở nên dịu dàng hơn, nữ tính hơn, đồng thời mùi hương dịu nhẹ của hoa cũng giúp cải thiện tâm trạng và làm tăng hocmon yêu đời.

Thông tin thêm: Nghiên cứu của Đại học Virginia (Mỹ) cho thấy, hoa giúp con người cởi mở, thân thiện hơn trong giao tiếp, giảm mệt mỏi tinh thần và nâng cao lòng tự trọng. Nghiên cứu của Đại học Texas cũng cho biết, các nhân viên có thể làm việc với hiệu suất cao hơn nếu như trong phòng làm việc có hoa tươi so với những người làm việc trong văn phòng chỉ có họa tiết trang trí đơn thuần.

Cài hoa tươi

Một món phụ kiện tự nhiên và siêu đẹp dành cho mọi cô gái. Tại sao không cài lên mái tóc đáng yêu của mình một bông hoa nhỏ xinh để làm tăng thêm sự duyên dáng cho mình phải không nè? Mình cực kỳ thích những bông hoa dại màu vàng, màu trắng bé tí ti, mình sẽ cài lên bím tóc dài hoặc vén lên cài ở bên tai. Nhớ hồi lâu ra chợ mua đồ mà bữa đó cài hoa lên tóc, có một cô nhìn kiểu bất ngờ hỏi mình “hoa thiệt hay giả vậy con, sao đẹp thế”. Mình bẽn lẽn trả lời “con nhặt hoa ở bên đường cài lên tóc đó cô ơi!”

Làm đẹp 0 đồng từ hoa tươi

Chung quy của chuyện làm đẹp không nằm ở phấn son hay những lớp trang điểm cầu kỳ, một tâm hồn vui vẻ toát lên nụ cười tự nhiên hạnh phúc là đã mang cái đẹp lan toả khắp xung quanh. Bên cạnh đó là tận hưởng những nguồn nguyên liệu mỹ phẩm miễn phí từ thiên nhiên cũng là một cách hay để vừa khoẻ mà còn đẹp nữa bạn nhé.

Bài tiếp theo mình sẽ chia sẻ về các bước dưỡng da và trang điểm tối giản để phụ nữ có nhiều thời gian tận hưởng cuộc sống hơn. Mời bạn đón đọc nha!

Chia sẻ:
Chuyên mục:Khỏe Đẹp
BÀI TRƯỚC
Nghề freelancer có gì vui – P7: Cách tìm kiếm khách hàng theo con đường mình tự mò mẫm
BÀI KẾ TIẾP
Sống với nghề viết – P1: Viết đã chữa lành cho tôi như thế nào?

0 Bình luận

Leave a Reply